여름철 과일 참외효능에 대해 알아볼까요 ?

여름철 과일 참외효능에 대해 알아볼까요 ?

제가 정말 좋아하는 과일 중에 참외가 있어요

얼마전에 집에 친구가 놀러오면서 참외를 사와서

매일 하루에 하나씩 아껴서 먹고있어요 ㅎㅎ

참외는 과육이 풍부해서 시원하게 먹으면 먹을 수록 맛이 좋아요

참외효능으로는 당질, 지질, 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부해요

피로회복에도 도움을 주며, 항산화제인 베타카로틴이 함유되어 있어

암과 심장질환 예방에 도움을 준다고 해요

참외효능으로 피로회복이 있는데

포도당과 과당 등 체내흡수가 빠른 당분이 풍부하고

비타민c가 많이 함유되어 피로회복에 특히 좋습니다.

피부미용에도 좋은 참외효능은

엽산과 비타민c가 풍부해서 자외선으로부터

피부층을 보고시켜주고, 손상된 세포를 빨리 회복시키고

피부노화를 예방하는 효과가 있습니다.

수분 또한 풍부하여 여름철 갈증해소에 큰 도움을 줍니다.